腰痛

腰痛に悩まされていた

20代から30代

40歳を目前にヨーガと出会い

様々な方から教えをいただき

継続してきたことで

自ら腰の痛みを取り除く

方法に気づきました。

正確には取り除くのではなく

毎日体をボーっと観察することで

体の異変をとても早く察知し

正しい元あるところに戻す

という事に近いかもしれない。

腰痛の原因は全て自分の中にある。

姿勢や、目線、歩き方、意識の持ち方

ただ「立つ」という行為の中にも

腰痛の原因はある。

それを元の正しいそこにあるべき

場所に戻せば良い。

原因の多くは腰ではなくその他の

体の使い方にあると思います。

腰痛にお悩みの方は

毎週水曜14時からの

「ヨガと座禅」講座に

参加してみてください。

私が腰痛に悩まなくなった

一連の流れをお伝えいたします。