あれから

今日であれから7年

東日本大震災のあの時

皆さんは何をしていらっしゃいましたか？

色々なことに不安を感じた日でした。

食べ物や飲み物、ライフライン

飼い犬や家族や友達、同僚

生活の基礎から心配だらけでした。

シャワーを浴びる水さえ

疑っていたことを思いだします。

日々生活の中で色々な不安を

感じることがあるとは思いますが

あれほど不安に支配されたことは

皆さんあまりなかったのではないでしょうか。

私は、あの日から自己と向き合うという

感覚を自覚したように思います。

「不安」というものと対峙する。

漠然と不安に支配されず

自分がこういう心境なんだということを

冷静に斜め上から見るような感覚。

「あぁ、今自分はこういう不安なんだなぁ」

と

とても自然に禅的感覚で自己を

見つめていたなと思います。

禅僧の枡野俊明さんの著書に

「心配事の9割は起こらない」

がありますが

普段の生活も、震災の時も

起こるかわからない不安に苛まれる

よりも、起こった時にそれを

冷静に見る心と力を養うことが

大切に思います。

日々、座を組み

自己と向き合い、心を傍観する

いざという時に一番役立つ

トレーニングなのかもしれません。

心配事の9割は起こりませんが

震災はいつか100%起こります。

何が起きても「受け入れる」

ことができる人でいたいですね。

座を組むちょっとしたコツは

こちらでのぞいてみてください。