Take a breath

ふかーく息を吸って、、

吐いて、、

なんだか今日は疲れたなー

って、時は

ごろーんと寝っ転がって、

目を閉じて丁寧に呼吸してみます。

"Traveling without moving"

静かに目を閉じて

自分の呼吸の音だけを聞いていると

まさに、

こんな言葉が浮かんでくるような

きもちになります。

自分の心の中で存分に

遠いとおーい所へ自分を飛ばしてゆく、、

スッキリしました

本日のセルフヨガ^ - ^

毎週金曜日 朝8:00-9:00

小苦樂でも朝ヨガ

開催しております。

みなさまも、ぜひ。