小苦樂の朝ヨガ

小苦樂では

毎週金曜日の朝8時から

朝ヨガを開催しています。

私もヨガを始めて2年になります。

毎朝、同じアサナを一定のリズムで繰り返し

深い呼吸とともに今日の自分を見つめる。

少しの変化にも気づけるようになります。

私も体が本当に硬い人でしたが

深い呼吸を入れ毎日繰り返す事で

苦しくなく

痛くなく

柔軟性も生まれてきます。

気付けば前屈出両手はベッタリと。

それがヨガでなくてもいいのですが

毎日同じ事を繰り返す事で気づける事は

自分にとってとても大きな効果を

もたらします。

畳の部屋で朝の空気を深く取り込み

その日のリズムをつくる。

想像以上に気持ちが良いですよ。

みなさんもよろしければ

参加してみてください。

ご予約はこちらから。