Full Moon night

6月24日 土曜日の今日は

大安、満月の夜です。🌕

女性に強く影響すると言われている

月のパワー

月や太陽のパワーを身体で感じながら

目をつぶり、

自分の呼吸に合わせて動いて行く。

小苦樂でも毎週金曜日の朝8:00から

9:00の１時間、朝ヨガのクラスが

始まりました。

まだ3回目が終わったばかりですが、

自分の身体と向き合いながら

「今週はここが痛くなっている」

「先週よりこの動きが楽になっている」

などなど、、毎週違う自分の身体の

コンディションに気付きながら

自分のペースで行う１時間のヨガクラス。

この１時間のヨガで、1日スッキリ

過ごせるんです^ ^

なんといっても畳の上でマットを広げての

ヨガ、、床でするヨガと安心感が違い、

ついつい最後のポーズで

うとうとしてしまうくらいです。笑

ぜひ毎週金曜日、すこし早起きして

ヨガをしてから

1日をスタートしてみてください^ ^ 

予約は不要ですので、マットを

ご持参の上、お気軽にご参加ください。

Morning Yoga 

every Friday 8am-9am